Aanbod

Een rustige les waarin we werken aan flexibiliteit, stabiliteit en bewuste ademhaling. Balance combineert elementen uit yoga, pilates en mobility training — perfect om spanning los te laten en je houding te verbeteren.

EMS staat voor Electro Muscle Stimulation: in een speciaal pak activeer je tot 90% van je spieren tegelijk. Eén sessie van 20 minuten staat gelijk aan een uur kracht- en cardio-training — ideaal als je weinig tijd hebt en toch maximaal resultaat wilt.

Met het Exopek-vest voeg je gerichte weerstand toe aan elke beweging. Je bouwt sneller kracht en uithoudingsvermogen op, terwijl je houding en core continu meewerken. Een unieke vorm van functional training die je in geen andere studio in de buurt vindt.

Bewegen in de natuur, weer of geen weer. Een afwisselende workout met loop-, kracht- en spelvormen op verschillende locaties rondom Groenlo. Lekker fris, motiverend en altijd met een glimlach na afloop.

Trainen in een groep van maximaal 6 personen, met de aandacht van een personal trainer. Elke les is opgebouwd rondom kracht, conditie en mobiliteit — afgestemd op jouw niveau en doelen.

Een energieke fietsles op muziek waarin we afwisselen tussen pittige sprints, klimstukken en herstelmomenten. Goed voor je conditie, je hart én je hoofd. Geschikt voor alle niveaus.

Wandelen met de speciale XCO-tube: een holle staaf met losse vulling die bij elke beweging een terugslag geeft. Daardoor train je niet alleen je benen, maar ook je armen, schouders en core — laagdrempelig en effectief.