Een spinningles duurt 50 minuten en wordt gegeven op een spinfiets in een kleine groep van maximaal 6 mensen. De les is opgebouwd rondom motiverende muziek die de energie hoog houdt. Je voert afwisselende oefeningen uit, zoals klimmen (met verhoogde weerstand) en sprinten (met lage weerstand), wat zorgt voor een effectieve cardiovasculaire training en spierversterking. De intensiteit wordt door de instructeur aangepast aan jouw niveau, waardoor iedereen, van beginner tot gevorderde, mee kan doen. Spinning is een geweldige manier om in korte tijd conditie op te bouwen, calorieën te verbranden en je uithoudingsvermogen te verbeteren.
