EMS (Elektro Musculaire Stimulatie) is een efficiënte trainingstechniek die elektrische impulsen gebruikt om spiergroepen diep te activeren. Deze impulsen worden via een bodysuit naar de spieren gestuurd, waardoor ze tot wel 30% meer geactiveerd worden dan bij traditionele krachttraining. Het is ideaal voor mensen met weinig tijd, omdat je in slechts 20 minuten per week effectief spiermassa kunt opbouwen. EMS is ook geschikt voor wie gewrichtsproblemen heeft of geen zware gewichten wil tillen, en het kan helpen spierkrachtverlies te voorkomen. Zo kun je toch resultaat behalen zonder uren in de sportschool door te brengen.
