Een balance-les is een rustige, maar effectieve training die een mix van yoga, Tai Chi en Pilates combineert. Je zit met maximaal 6 mensen in de groep, zodat je persoonlijke aandacht krijgt. Tijdens de les voer je vloeiende bewegingen en ademhalingstechnieken uit die je flexibiliteit, balans en kracht verbeteren. Alles gebeurt op het ritme van rustgevende muziek, wat zorgt voor een ontspannen sfeer. Aan het einde van de les gaan we samen mediteren en volledig ontspannen, zodat je mentaal tot rust komt en de les met een kalm gevoel afsluit. Balance is ideaal voor wie zowel lichaam als geest wil versterken en ontspannen.
